Fruchtiger Mango-Smoothie mit Blütenpollen

Zutaten

Für
Portionen

Für den Mango-Smoothie:

2 EL Blütenpollen

In den Warenkorb

1 TL HOPHAR Honig

1 Mango (frisch oder TK)

2 Saftorangen

400 ml ungesüßter Mandeldrink

3 EL Naturjoghurt

2 EL Chiasamen

Zubereitung

  1. Die Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern lösen und grob würfeln. Zusammen mit dem frisch gepressten Orangensaft in einen Mixer geben.

  2. Mandeldrink, Naturjoghurt und BIHOPHAR Honig hinzufügen. Anschließend ½ EL BIHOPHAR Blütenpollen sowie die Chiasamen zugeben und alles fein-cremig pürieren.

  3. Den Smoothie auf zwei Gläser verteilen, mit den restlichen BIHOPHAR Blütenpollen toppen und genießen.

Tipp

Für eine besonders erfrischende ­Variante den Smoothie mit einigen Eiswürfeln mixen oder gefrorene Mangostücke verwenden.

Nährwertangaben pro Portion: 314 kcal

Kohlenhydrate: 33 g

Eiweiß: 12 g

Fett: 13 g