Zutaten
Milch-Shake:
4 EL Wald-Honig
2 Bananen (2 Kleine oder eine Große)
250 g Heidelbeeren (tiefgefroren)
600 ml Milch (Fettgehalt 1,5 %)
1 Spritzer Zitronensaft
1 Zweig Zitronenmelisse als Dekoration
Zubereitung
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Bananen schälen und grob würfeln.
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Bananen zusammen mit den gefrorenen Heidelbeeren, Milch, Zitronensaft und Honig in einen Standmixer geben und pürieren.
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In Gläser füllen und mit Zitronenmelisse dekorieren.
Nährwertangaben pro Portion: 203 kcal
Kohlenhydrate: 36 g
Eiweiß: 6 g
Fett: 3 g
